Les massages en Ayurveda

En ayurveda, le massage le plus « connu » est l’Abyangha, un massage à l’huile chaude, de tout le corps .

Il existe plusieurs déclinaisons de celui-ci, adaptables suivant la constitution de la personne à masser. On utilisera des manœuvres spécifiques également, suivant les déséquilibres perçus de chaque doshas.

Le massage Abyangha va permettre de définir, suivant les zones douloureuses et les points de tension, quel dosha est en déséquilibre dans le corps . Ainsi, par le massage, on aura accès à un diagnostic supplémentaire en tant que praticien.

Il aura un effet sur le corps physique, mais également le corps subtil.

Celui-ci est composé de canaux énergétiques, influençant l’équilibre et la santé de chacun.

Le massage aura une utilité sur plusieurs aspects:

• d’abord en prévention: il sera utilisé pour effectuer un diagnostic, et également pour stimuler la circulation de l’énergie présente dans les canaux subtils, et ainsi éviter une accumulation des doshas, mais aussi des toxines, et l’apparition des symptômes de déséquilibre;

• il peut être aussi utilisé en curatif, à une fréquence plus élevée, pour désengorger les canaux; et en complément de la mise en place de mesures alimentaires et routines quotidiennes spécifiques.

Je vous parle ici de canaux subtils. On les appelle les nadis en sanskrit. Il s’agit de canaux énergétiques parcourant le corps subtil de la personne. Ils s’occupent du transport du Prana (énergie vitale), dans l’ensemble du corps.

Ces nadis sont très nombreux, et se recoupent entre eux en plusieurs points, que l’on appelle les marmas. Ce sont des points énergétiques spécifiques qu’il peut parfois être important de stimuler pour garder une libre circulation du Prana.

Le massage, quel qu’il soit, agit sur ces points énergétiques, et les stimulent de façon à les débloquer s’ils semblent obstrués , et ainsi stimuler ou relancer la circulation à l’intérieur des canaux.

Grace à la libération de la circulation du Prana à l’intérieur des nadis, on pourra noter un effet de régulation du système nerveux, et cela permettra également de nourrir les tissus et rééquilibrer les organes.

NB : Il existe 7 points énergétiques essentiels où passent et se recoupent les trois canaux les plus importants.

Ces trois nadis primordiaux sont :

• Ida :véhicule l’énergie de l’intuition, de la réceptivité; il est en lien avec la lune : côté féminin et émotionnel. Il part du bas de la colonne et monte sur son côté gauche;

• Pingala: véhicule la logique, l’action, la volonté; il est en lien avec le soleil, le principe masculin. Il monte quant à lui du côté droit de la colonne vertébrale;

• Sushumna : qui représente la conscience pure et l’équilibre , la voie de la kundalini, et qui passe au milieu de la colonne vertébrale.

Ces 7 points, vous les connaissez probablement, ce sont les chakras.

Les massages vont donc également stimuler (tout comme certaines méthodes de respiration, yoga et méditation) la circulation du Prana dans les chakras.

Les marmas (les points énergétiques) sont très nombreux sur l’ensemble du corps, notamment au niveau du cuir chevelu et du visage. Mais aussi au niveau des pieds, des jambes et des mains.

On en présente souvent 107 dans les ouvrages qui leur sont dédiés, mais ils sont en réalité plus nombreux.

Le simple fait de passer les mains sur ces centres énergétiques, d’appliquer certaines manœuvres , permet un pas de plus vers la connaissance de la personne et ses déséquilibres éventuels.

Pour la stimulation directe des marmas, il est possible d’utiliser de l’huile, ET/ou des huiles essentielles adaptées si besoin.

Il s’agit d’une prise en soin à la fois du corps physique, et du corps subtil. Ses bienfaits physiques, psychologiques, et émotionnels sont des atouts pour trouver ou retrouver un équilibre au quotidien.

Les bienfaits des massages en Ayurveda :

• Nourrit la peau

• Soutient les tissus, et les organes

• Stimule et régule le système énergétique

• Régule le système nerveux

• Soutient la circulation sanguine

• Régule le système digestif

• Apporte détente du corps et de l’esprit

• Peut amener une sensation de bien être émotionnel

• Régule les doshas dans le corps

Si vous souhaitez plus d’informations sur les massages proposés, vous pouvez vous rendre sur la page Services 🪷. Vous y attendent des informations complémentaires sur les rdv pour massages crâniens, palmaires ou plantaires.

Sans oublier l’atelier d’auto-massage pour prendre soin de soi tous les jours 🪷🌿

Note : cet article s’appuie en partie sur mes connaissances acquises lors de la formation de praticienne en massages ayurvédiques suivie en 2014 auprès du Centre Eco-veda