Qu'est-ce que l'Ayurveda?
AYURVEDA signifie "science de la vie" en Sanskrit.
Trouvant ses origines en Inde il y a plus de 4000 ans, elle est inscrite au Patrimoine Mondial de l'Unesco, et reconnue par l'OMS, comme un système de santé traditionnel ancestral.
Elle prend en compte le patient dans sa globalité, observant tous ses plans : physique, énergétique, émotionnel, mental.
Etroitement liée au yoga, elle vient s'y associer pour promouvoir santé et longévité chez ses pratiquants.
Quelques concepts et principes
- LES 5 ELEMENTS :
L'Ayurveda se base sur le concept que toute chose est composée des cinq éléments que sont l'air, l'éther, le feu, l'eau et la terre. Toute chose, y compris l'être humain. Etre humain lui-même en contact et résonnance avec son environnement.
Nous avons en nous chacun de ces éléments en proportions diverses.
- LES DOSHAS
Parmi les concepts de l'Ayurveda, on retrouve celui des doshas.
Il en existe trois. Il s'agit de principes énergétiques présents en nous, influençant le fonctionnement physiologique de notre corps, et pouvant être responsables de l’apparition de maladies si ils se trouvent en déséquilibre.
Ils sont composés eux -mêmes de deux éléments, et ont chacun une fonction précise:
- VATA: composé d'air et d'éther, représente le principe de MOUVEMENT, impliquant aussi les notions de fluidité et créativité;
- PITTA: composé de feu et d'eau, est associé au principe de TRANSFORMATION, de digestion
- KAPHA: composé d'eau et de terre, représente la COHESION, la struture, ce qui lie
Ces doshas sont présents en nous, et on les retrouve également de façon cyclique dans la nature, puisqu'ils s’intègrent dans le rythme des saisons entre autres.
Un bilan ayurvédique, pourquoi? Comment?
Les textes anciens expliquent que nous avons en nous les trois doshas, dans des proportions différentes: c’est ce qu’on appelle notre « constitution. Bien souvent l’un d’eux (et donc les éléments qui y sont associés) prédomine, mais il peut également y avoir deux doshas dominants en proportion égale, ou même (plus rarement) une quasi égalité entre les trois (chez un profil appelé tridoshique).
C'est ce que l’on peut déterminer lors d'un premier bilan ayurvédique.
Cette constitution va nous aider à observer et comprendre des caractéristiques qui nous sont propres (caractéristiques physiques, physiologiques, mentales, comportementales aussi).
Définir notre dosha dominant par l'observation, l'interrogation, nous permettra de mieux nous connaître, et ainsi de mieux définir nos besoins, en terme de santé, et de façon globale.
Cette constitution, que nous acquérons dès la naissance (voire dès la conception), est en interaction constante avec notre environnement, ce que nous mangeons, également avec nos sens, qui régissent notamment notre lien , nos "rencontres" avec l'extérieur.
Il semble alors intéressant de définir sa constitution d'origine, d'en connaître les caractéristiques, afin de comprendre un éventuel déséquilibre, un état de santé changeant.
En effet, les dohas peuvent perdre leur équilibre, lors d’expériences de vie, par l'alimentation, un contexte extérieur ponctuel ou plus durable. Une fois déséquilibrés, ils peuvent entraîner des problématiques de santé.
Le déroulement d'une première consultation ayurvedique sera de définir votre constitution de départ (que l'on nomme Prakriti en Sanskrit).
En fonction de cette analyse, et de vos besoins propres, je vous propose la transmission d’outils, de connaissances en Ayurveda, concernant l'alimentation, l'hygiène de vie, les routines quotidiennes en lien avec votre constitution.
Si vous en ressentez le besoin, dans un second temps -lors d’une consultation dite « de suivi »- nous pourrons évaluer si il y a un déséquilibre actuel (nommé Vikriti en Sanskrit), et d’où il peut provenir.
L'idée est de retrouver votre propre équilibre en douceur, dans un cheminement bienveillant adapté à vous, et d'y rencontrer également une forme d’autonomie, par la connaissance de vous-même, et l’acquisition d’outils de compréhension et pratiques simples.
NB: l'accompagnement en santé naturelle et ayurveda que je propose peut s'inscrire, selon les situations, en complément d'un suivi médical conventionnel. Il ne peut s'y substituer en aucun cas.
Séances • Tarifs
50 euros
35 euros
30 euros
Qui suis-je?
Mon chemin vers l’ayurveda et ce que je vous propose
Je m’appelle Marie et je suis née en 1981. J’ai grandi dans les Landes entre océan, forêt et montagne, proche de la nature.
Intéressée très tôt par le domaine de la santé, les expériences de vie m’ont appris l’importance de savoir d’abord prendre soin de moi avant de vouloir accompagner l’autre .
Après des études en géographie, je me suis orientée vers le métier d’infirmière, découvrant ainsi une forme d’accompagnement dans la maladie, mais aussi des connaissances essentielles en physiologie humaine.
Après 15 ans en tant qu’infirmière, j’ai vu peu à peu le sens de ce que je faisais s’effriter, et me suis vue me perdre dans l’exercice d’une profession qui ne correspondait plus à mes valeurs. La perte de sens et finalement l'épuisement m'ont amenée à faire une pause professionnelle nécessaire.
Déjà curieuse des pratiques naturelles et holistiques -chamanisme, pratiques énergétiques, tantra, yoga, aromathérapie-, et ainsi accompagnée moi-même par des professionnelles dans ces domaines depuis des années, j’ai profité de cet arrêt pour prendre le temps de me reconnecter à moi, être actrice de ce soin à moi en tenant compte de tous mes plans : physique, émotionnel et mental.
Mon premier contact avec l’Ayurveda remonte à une douzaine d’année, lors d’une formation en massages ayurvédiques. Ainsi, en 2023, c’est assez naturellement que je m’y plonge de façon plus approfondie, en suivant une formation en nutrition ayurvédique .
J’y trouve des ressources et des réponses supplémentaires, qui, associées aux connaissances et expériences acquises au fil des années, me permettent de comprendre mon propre fonctionnement, mes habitudes, et ce qui soutient -ou non-, mon équilibre au quotidien.
J’ai aujourd’hui l'envie et l'élan de partager ces connaissances, de transmettre ces « outils », aux personnes désireuses de retrouver leur équilibre propre, de prendre soin de celui-ci, dans une approche globale.
Aussi, je vous propose des consultations en ayurveda et santé naturelle, comme un accompagnement pour tisser ou retisser en douceur ce lien avec vous-même.
Et si le coeur vous en dit, au plaisir d'échanger avec vous, à bientôt ✨
NB: l'accompagnement en santé naturelle et ayurveda que je vous propose peut s'inscrire, selon les situations, en complément d'un suivi médical conventionnel. Il ne peut en aucun cas s'y substituer
